Avaliações Físicas - Descrição

Veja aqui as descrições e ilustrações detalhadas de todos os tipos de avaliações realizadas no LAFIDE:

C.N.R.A.F - Sigla que significa Condições Normais para Realização da Avaliação Física, consiste na etapa inicial da avaliação física dos quais de antemão poderemos ter dados relevantes para que sejam interrompidos os testes ou caso não hajam problemas verificados, passaremos adiante para a segunda fase. Compõem o C.R.N.A.F verificação da pressão arterial, verificação da freqüência cardíaca de repouso bem como a verificação da temperatura e da umidade do ar da sala em que será realizada a avaliação no momento em que iniciarmos os testes.

Verificação da pressão arterial

Temperatura e umidade do ar.

Avaliação Postural com foto - detecta problemas de postura e indica exercícios terapêuticos p/ corrigi-los

Anamnese- espécie de entrevista técnico-científica do avaliado dos quais tomaremos nota dos possíveis problemas de Saúde atuais ou anteriores, bem como de seu histórico desportivo e alimentar.

Avaliação Antropométrica - medição das circunferências corporais(fita métrica ou trena), além do peso e altura.

Avaliação da Composição Corporal - serve para medir o % de gordura corporal, o peso corporal em massa magra(músculos) e para determinar um peso corporal desejado em comparação com o peso atual medido.

Tática Drinkwater - Método que fraciona a composição corporal e o peso corporal total em 4 partes: Músculos-Gordura-Ossos-Resíduos nternos.

Somatotipo - através de equações e cálculos de dados obtidos da avaliação antropométrica , da composição corporal e do diâmetro ósseo será determinada uma classificação corporal morfológica individualizada de acordo com o seu tipo físico(biótipo)que pode ser dividida em 3 tipos básicos:Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo.

TIPO ECTOMORFO

TIPO MESOMORFO

TIPO ENDOMORFO

Avaliação do Risco Coronariano e da Relação Cintura /Quadril - serve p/ medirmos de forma quantitativa e estimarmos uma classificação do potencial de risco cardíaco atual.

I.M.C - Sigla que significa Índice de Massa Corporal, parâmetro utilizado pela Organização Mundial da Saúde que através do peso e altura do indivíduo calcula e estima uma classificação para indivíduos com sobrepeso e obesidade bem como indivíduos com desnutrição.

Espirometria Desportiva - análise do potencial ventilatório pulmonar e suas relativas contra-indicações à pratica de exercícios físicos.

ESPIRÔMETRO DIGITAL

Avaliação do Diâmetro Ósseo - serve para medir o crescimento ou a redução óssea corporal através das extremidades(cotovelo-joelho-punho).

Avaliação Cardiorespiratória (realizada com anterior e posterior análise bioquímica de glicose)- medida do potencial aeróbico realizado em bicicleta eletromagnética e a classificação do indivíduo de acordo com seu desempenho.

Avaliação do Colesterol e Triglicérides - análise quantitativa com objetivos de fitness e/ou desportivos realizada através de uma gota de sangue medida no aparelho Accutrend-GCT.

Nomograma de Astrand - Protocolo e nomograma que através do cruzamento de dados inseridos em um gráfico(nomograma) dos testes realizados em Cicloergômetro (bicicleta) ou no Banco(degrau) obteremos resultados mais precisos da Avaliação da capacidade Cardiorrespiratória.

NOMOGRAMA DE ASTRAND

Zona-alvo de treinamento – Através da utilização de um frequencímetro (polar), iremos determinar quais são os batimentos cardíacos individuais (B.P.M- batimento por minuto) e específicos para o Avaliado realizar seu treinamento cardiorespiratório(corrida, natação,ciclismo,etc.)dentro das Zonas-alvo de seu objetivo ou condicionamento atual.

Avaliação Neuromuscular - tradicionais testes de flexão dos braços(“apoio”) e abdominais levando-se em conta o numero de repetições e a classificação do indivíduo de acordo com o seu desempenho.

Avaliação da Flexibilidade com Flexímetro - medida do grau de alongamento e flexibilidade realizada através da fixação de um aparelho especial(Flexímetro) no ponto articular que se deseja medir.

Avaliação da Idade Biológica - Através de dados colhidos das avaliações anteriores e de um questionário, será determinada uma “idade atual”ou biológica que poderá ser maior ou menor do que a cronológica(a idade do nascimento),gerando um gráfico com uma expectativa de vida sugerida pelo programa.

*Avaliação do risco de Osteoporose - analisa através de respostas do consumo e hábitos do avaliado,quais as possibilidades para uma indicação do risco de osteoporose, encaminhando-o caso seja necessário a um Ortopedista.

Avaliação do risco de Stress - analisa o potencial individual de exposição ao stress em 6 níveis e 18 sub-níveis e os possíveis problemas decorrentes deste risco.

Análise do pH da saliva - serve p/ medir quantitativamente o grau de absorção (parte digestiva alta-Enzimas digestivas e reservas ácida e alcalinas) e aproveitamento dos alimentos e suplementos alimentares utilizados com objetivos de fitness e/ou desportivos.

Análise do pH sanguíneo - esta avaliação têm a mesma função da analise do pH da saliva com a diferença de ser um pouco mais precisa,pois é realizada através da coleta de uma gota de sangue analisada em um glicosímetro. Além disso, de acordo com seu desequilíbrio do pH no sangue imprime uma lista dos alimentos e/ou suplementos mais específicos para equilibrar o pH.

Fotos “Antes” e “Depois” - tradicional método que através de fotografias datadas efetivamos a comparação e comprovamos a melhoria estética do avaliado.